Di pekan ke empat ‘di rumah saja’ tentunya setiap orang sudah punya strateginya masing-masing bagaimana menjalani hari. Hari-hari dalam sebulan ke belakang ini memang hari-hari yang luar biasa. Ketika semua orang berusaha beradaptasi menjalani hari-hari yang berbeda dari biasanya. Kita simak yuk bagaimana cara orang-orang bisa menjalani hari-hari ‘di rumah saja’!
Mulailah hari dengan beribadah
Ketika bangun di pagi hari, mulailah dengan ibadah! Berkomunikasi dengan Tuhan dalam memulai hari, memberikan semangat dan energi tersendiri bagi kita dalam menjalani hari.
Sapalah keluargamu
Keluarga adalah tempat di mana seseorang dapat terlindungi. Ini seolah menjadi pesan yang diberikan di masa pandemi korona ini. ‘Di rumah saja’ membuat orang yang biasanya menghabiskan sebagian besar waktunya di luar rumah, akhirnya bisa berada di rumah. Rumah adalah setting tempatnya, tapi sebenarnya yang menjadi pemeran utamanya adalah penduduk rumah (baca: kita dan keluarga). Dekatkan dirimu dengan keluarga. Perbanyak interaksi dengan keluargamu, ini membuat kita bisa saling menularkan semangat positif dan tetap berada di rumah salam suasana yang menyenangkan.
Penuhi kebutuhan tubuhmu dengan makanan cukup gizi
Pesan di masa pandemi ini salah satunya juga adalah agar kita memperhatikan asupan makanan kita. Di masa seperti sekarang ini saatnya kita untuk makan makanan yang kita butuhkan, bukan kita inginkan. Konsumsi vitamin juga bisa mendukung imunitas kita agar semakin tangguh.
Lakukan olahraga dan berjemur!
Ini adalah tips selanjutanya. Olahraga dan berjemur ini bisa kamu lakukan pada saat yang bersamaan lho. Kamu bisa berolahraga ringan di teras rumahmu sambil berjemur. Ternyata cahaya matahari bukan hanya bisa membantu tubuh menghasilkan vitamin D 3, tapi juga bisa memberikan suasana hati yang bahagia.
Istirahatlah yang cukup
Ini tips yang bisa kamu lakukan setiap hari. Walaupun kamu kerja dari rumah yang bisa-bisa jam kerjanya tidak terbatas, ingat tubuhmu punya hak beristirahat. Kalau memungkinkan, lakukanlah tidur siang sekitar 30 menit yang menurut penelitian baik untuk kita.
Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Pakai Air Soda Bisa Bikin Wajah Glowing
22 Nov 2018 | 2222
Trend membersihkan wajah dengan menggunakan air soda atau air berkarbonasi pertama kali terjadi di negara Jepang dan Korea Selatan. Di dua negara tersebut bermunculan produk seperti masker ...
Pertamina Akan Bangkrut Rekanan Belum Dibayar Sejak Agustus 2021
16 Feb 2022 | 564
Restrukturisasi dan perombakan komposisi di tubuh PT Pertamina (Persero) rupanya belum membawa angin segar bagi perusahaan pelat merah tersebut. ...
5 Des 2022 | 137
Bursa pencapresan Pilpres 2024 terus jadi perhatian. Mengenai hal ini, hasil survei terbaru yang dirilis Lembaga Survei Indikator (LSI) menyebut elektabilitas mantan Gubernur DKI Jakarta ...
Sudahkah Kau Membangun Koneksi Hari Ini?
15 Apr 2020 | 967
Pertolongan itu datang bisa dengan berbagai bentuknya. Pernahkah kalian merasa kesulitan atau kebingungan akan sesuatu. Kalian berusaha mencari solusinya tapi belum juga terpecahkan masalah ...
Jenderal Andika Perkasa Perwira Tinggi Calon Panglima TNI Terbaik
2 Sep 2021 | 1106
Saat ini Komisi DPR RI masih menunggu surat presiden terkait dengan akan ada pergantian Panglima TNI Marsekal Hadi Tjahjanto yang akan pensiun akhir tahun 2021 ini. Muncul pertanyaan ...
Yuk, Mengolah Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!
10 Apr 2020 | 964
Pisang, ini adalah buah yang melimpah manfaat gizinya. Di hari ini yuk kita buat berbagai olahan makanan dari buah yang satu ini! Pisang sudah enak memang jika dimakan langsung. Tapi bagi ...