rajabacklink
Sering Emosi? Apa Artinya Bagi Kesehatan Mental Anda?

Sering Emosi? Apa Artinya Bagi Kesehatan Mental Anda?

29 Mei 2020
410x
Ditulis oleh : Gandi

Pernahkah anda merasa jika anda sering emosi? Memang benar, meluapkan kekecewaan dengan amarah sering dilakukan untuk membuat diri menjadi lebih lega. Bila emosi dan amarah yang ada di dalam diri justru akan menimbulkan gangguan Kesehatan pada tubuh anda.

Walaupun baik, meluapkan kekecewaan dengan amarah akan tetap menjadi perhatian penting ya! Karena jika anda sering emosi sampai meledak-ledak tentu ini akan dikaitkan dengan salah satu tanda kesehatan mental yang tidak stabil.

Apalagi jika emosi tersebut muncul dikarenakan hal yang sepele dan membutuhkan penyelesaian yang sangat rumit. Tentu ini menjadi salah satu tanda adanya gangguan Kesehatan mental yang anda alami.

Apalagi jika tidak hanya sebatas kata-kata kasar yang diucapkan,melainkan emosi yang diderita cenderung akan berlaku kasar pada orang lain. Misalnya dengan memukul atau menendang. Inilah latar belakang yang sering terjadi dalam tindak kekerasan dalam rumah tangga atau terhadap pasangan. Dikarenakan tidak bisa mengontrol emosi yang ada.

Benarkah jika emosi yang meledak-ledak adalah tanda bahwa mental sedang tidak stabil? Apabila seseorang yang marah atau emosi berlebih pasti sedang mengalami berbagai hal yang mengganggu kesehatan mentalnya. Biasanya kondisi ini lebih sering dikaitkan dengan banyaknya beban pikiran, yang menjurus pada terjadinya stres dan depresi.                                                                                                                                                                             

Penyebab Emosi Tidak Terkendali

Lalu, apa saja yang membuat emosi seseorang tak terkendali? Berikut ini beberapa penyebabnya.

  • Kurang Tidur

Tidur adalah waktu tubuh dan otak beristirahat yang bertujuan agar energi tubuh bisa kembali sepenuhnya. Tubuh perlu beristirahat dan tidur selama kurang lebih delapan jam per hari. Akan tetapi, masih banyak orang yang menyepelekan waktu tidur dengan sering begadang, akibatnya tubuh pun akan kurang fit, lesu, dan kepala yang sering pusing. Rasa lelah ini yang akan membuat seseorang menjadi emosional.

  • Kondisi Tubuh

Sama seperti halnya kurang tidur, jika tubuh sedang tidak dalam keadaan yang baik, biasanya akan mudah tersinggung dan emosi. Ini yang menjadi penyebab utama biasanya seseorang marah dan berkata-kata kasar tidak jelas. Jadi, ketika anda menemukan teman yang dalam keadaan seperti ini, jangan pernah mengganggunya.

  • Stres

Stress tentu menjadi salah satu penyebab utama seseorang memiliki emosi yang tidak stabil dan cenderung berlebihan. Terdapat banyak hal yang memicu terjadinya stres, mulai dari masalah pribadi, pekerjaan, finansial, dan masih banyak lagi. Agar tidak menjadi lebih parah, stres tentu perlu ditangani.

Cara Mengatasi Emosi Meledak-Ledak

Untuk mengatasi hal-hal diatas, bisa diterapkan cara sederhana dengan menarik napas berulang kali. Karena, cara ini disinyalir dapat menurunkan tekanan darah sekaligus obat penenang alami. Dengan menarik nafas dalam dan berulang-ulang akan membuat Anda lebih rileks. Setelah itu, jangan menyimpan dendam pada seseorang.

Buang jauh-jauh pikiran buruk itu dari dalam hati anda. Akan jauh lebih baik jika anda langsung memaafkan tanpa berpikir Panjang. Ini tentu akan membuat lega perasaan dan akan membuat anda lebih bahagia. Bukankah bahagia menjalani hidup tanpa dendam?

Jika anda masih belum merasa keadaan belum membaik, maka anda harus menemui psikologi untuk menyelesaikan masalah anda. Karena psikolog tentu memiliki banyak cara untuk membuat anda menjadi lebih nyaman dan rileks. Tidak perlu merasa malu dan minder untuk mendatangi psikolog. Tidak perlu takut dengan cibiran orang tentang gangguan kesehatan mental yang anda alami.                                                                                    

Akan tetapi, jika memang anda tidak nyaman dengan keadaan ini, Halodoc hadir untuk membantu anda dalam mengatasi keresahan. Anda bisa berkonsultasi dari rumah tanpa perlu takut orang lain tahu. Anda juga akan merasa rileks dan enjoy bercerita dengan psikolog terpercaya yang ada di Halodoc. Selamat mencoba! Semoga membantu ya!

Baca Juga:
Yuk, Mengolah Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!

Yuk, Mengolah Pisang Buah Kaya Kandungan Gizi!

Kuliner      

10 Apr 2020 | 262


Pisang, ini adalah buah yang melimpah manfaat gizinya. Di hari ini yuk kita buat berbagai olahan makanan dari buah yang satu ini! Pisang sudah enak memang jika dimakan langsung. Tapi bagi ...

Yuk, Mengobati Kangen Gorengan Dengan Membuat Sendiri Tempe Goreng Spesial!

Yuk, Mengobati Kangen Gorengan Dengan Membuat Sendiri Tempe Goreng Spesial!

Kuliner      

29 Apr 2020 | 313


Tempe goreng, ini adalah gorengan berbahan dasar tempe yang sungguh menjadi idola bagi para pecinta gorengan. Dulu sungguh mudah kita jumpai para penjual gorengan yang menjual gorengan ...

Minggu Pagi Ada di Bandung? Ke Lapangan Tegallega Saja!

Minggu Pagi Ada di Bandung? Ke Lapangan Tegallega Saja!

Pariwisata      

9 Feb 2020 | 374


Lapangan Tegallega, ini adalah salah satu destinasi wisata (di Minggu pagi) yang bisa menjadi pilihanmu di akhir pekan. Berbeda dengan hari-hari biasanya, lapangan yang terletak di bilangan ...

Tumis Kangkung Bumbu Tempe Kencur, Pilihan Menu di Bulan Ramadhan...

Tumis Kangkung Bumbu Tempe Kencur, Pilihan Menu di Bulan Ramadhan...

Kuliner      

22 Apr 2020 | 286


Bulan Ramadhan, ini adalah bulan yang paling ditunggu oleh umat Muslim. Bulan dengan banyak keutamaan adalah bulan istimewa. Salah satu dari banyak keistimewaannya adalah ketika kita dan ...

Pakai Air Soda Bisa Bikin Wajah Glowing

Pakai Air Soda Bisa Bikin Wajah Glowing

Kecantikan      

22 Nov 2018 | 868


Trend membersihkan wajah dengan menggunakan air soda atau air berkarbonasi pertama kali terjadi di negara Jepang dan Korea Selatan. Di dua negara tersebut bermunculan produk seperti masker ...

Bagaimana cara mendapatkan ranking bagus untuk website anda? Salah satunya dengan pakai rajabacklink.com

Bagaimana cara mendapatkan ranking bagus untuk website anda? Salah satunya dengan pakai rajabacklink.com

Tips      

25 Feb 2020 | 211


Tahukah anda bahwa web traffic atau peringkat website yang bagus sangat berkaitan erat dengan Domain Authority atau DA. Ini artinya, semakin besar DA yang anda punya, maka anda memiliki ...

Copyright © CeritaBijak.com 2018 - All rights reserved