Buah ini adalah salah satu karunia yang Tuhan berikan untuk kita manusia. Ada banyak kandungan manfaat yang terdapat pada buah-buahan. Ada berbagai kandungan vitamin dalam buah-buahan. Kita lihat yuk kandungan apa saja sih yang terdapat dalam buah-buahan!
Vitamin A
Buah-buah yang mengandung vitamin A ini antara lain pepaya, stroberi, nanas, mangga, tomat, pisang, apel, pear, jeruk.
Vitamin B
Buah-buah yang mengandung vitamin B ini antara lain pepaya, nanas, tomat, pisang, apel, jeruk.
Vitamin C
Buah-buah yang mengandung vitamin C ini antara lain, jambu batu, pepaya, kiwi, stroberi, nanas, mangga, tomat, pear, pisang, apel, jeruk.
Vitamin E
Buah-buah yang mengandung vitamin E ini antara lain stroberi, mangga.
Luar biasa bukan kandungan vitamin dalam buah-buahan ini? Buah-buahan ini tentunya bisa kita makan langsung, tapi bisa juga kita mengkonsumsinya dengan mengolahnya terlebih dahulu lho. Di hari Minggu ini kita coba yuk mengolah buah menjadi salad buah!
Salad buah adalah olahan buah yang sangat praktis kok! Buah-buah yang menjadi pilihanmu tinggal kamu cuci bersih dan potong-potong. Pilihlah kombinasi buah yang kamu inginkan. Pilihan buah, bisa berdasarkan kandungan vitamin yang kamu inginkan, berdasarkan selera, atau berdasarkan ketersediaan buah yang ada di rumahmu. Yang perlu disiapkan adalah dressing atau sausnya. Untuk kali ini kita buat menggunakan sausnya dari mayones, kental manis, sedikit mentega cair, dan perasan air jeruk nipis. Campurkan semua bahan dan aduk-aduklah hingga semua tercampur rata. Jika saus sudah siap, campurkan ke potongan buah yang sudah kamu siapkan. Masukkanlah salad tersebut ke lemari es. Salad lebih segar jika tersaji dingin.
Yuk, tunggu apa lagi, nikmati semangkuk salad buah penuh vitamin!
Rindu Menyantap Soto Betawi? Kita Ke Dapur Yuk!
21 Apr 2020 | 1425
Siapa yang sudah lama tidak menikmati soto Betawi? Aku adalah salah satunya. Jadi teringat ketika dulu menikmati soto Betawi yang murah meriah ini di area kampus. Di masa pandemi ini ...
Anies Baswedan Capres Pilihan Anak Muda No. 1
29 Maret 2021 | 645
Menteri Pariwisata Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno masuk di posisi 5 besar calon presiden pilihan anak muda berdasarkan hasil survei Lembaga Indikator Politik ...
Menggapai Mimpi, Pengusaha Muda dan Mahasiswa Ma’soem yang Berprestasi
27 Nov 2023 | 45
Beragam aktivitas menarik dan kesibukan di kampus Ma’soem University selalu terlihat setiap hari. Dari banyaknya kegiatan dan mahasiswa yang datang untuk menuntut ilmu, ada satu nama ...
Work From Home dan Dinamikanya di Era Pandemi Virus Korona
21 Maret 2020 | 1191
Work from Home, ini adalah pengalaman kerja dengan situasi berbeda yang dialami oleh banyak pekerja di masa sekarang ini. Kini berbagai aplikasi digital yang membuat kita bisa saling ...
Pentingnya Menggunakan Jasa Arsitek dalam Membangun Rumah
30 Jun 2020 | 1683
Pastinya setiap memiliki impian untuk memiliki rumah dengan desain yang cantik, bagus dan indah sesuai dengan kebutuhan masa kini maupun masa depan. Memiliki rumah idaman agar nyaman untuk ...
Berani Bermimpi Besar: Kewirausahaan Teknologi dan Membangun Startup Digital
11 Agu 2023 | 146
Dalam era di mana teknologi merajalela dan inovasi menjadi kebutuhan, kewirausahaan teknologi dan pengembangan startup digital telah menjadi magnet bagi para pemimpi, pemikir kreatif, dan ...