Buah ini adalah salah satu karunia yang Tuhan berikan untuk kita manusia. Ada banyak kandungan manfaat yang terdapat pada buah-buahan. Ada berbagai kandungan vitamin dalam buah-buahan. Kita lihat yuk kandungan apa saja sih yang terdapat dalam buah-buahan!
Vitamin A
Buah-buah yang mengandung vitamin A ini antara lain pepaya, stroberi, nanas, mangga, tomat, pisang, apel, pear, jeruk.
Vitamin B
Buah-buah yang mengandung vitamin B ini antara lain pepaya, nanas, tomat, pisang, apel, jeruk.
Vitamin C
Buah-buah yang mengandung vitamin C ini antara lain, jambu batu, pepaya, kiwi, stroberi, nanas, mangga, tomat, pear, pisang, apel, jeruk.
Vitamin E
Buah-buah yang mengandung vitamin E ini antara lain stroberi, mangga.
Luar biasa bukan kandungan vitamin dalam buah-buahan ini? Buah-buahan ini tentunya bisa kita makan langsung, tapi bisa juga kita mengkonsumsinya dengan mengolahnya terlebih dahulu lho. Di hari Minggu ini kita coba yuk mengolah buah menjadi salad buah!
Salad buah adalah olahan buah yang sangat praktis kok! Buah-buah yang menjadi pilihanmu tinggal kamu cuci bersih dan potong-potong. Pilihlah kombinasi buah yang kamu inginkan. Pilihan buah, bisa berdasarkan kandungan vitamin yang kamu inginkan, berdasarkan selera, atau berdasarkan ketersediaan buah yang ada di rumahmu. Yang perlu disiapkan adalah dressing atau sausnya. Untuk kali ini kita buat menggunakan sausnya dari mayones, kental manis, sedikit mentega cair, dan perasan air jeruk nipis. Campurkan semua bahan dan aduk-aduklah hingga semua tercampur rata. Jika saus sudah siap, campurkan ke potongan buah yang sudah kamu siapkan. Masukkanlah salad tersebut ke lemari es. Salad lebih segar jika tersaji dingin.
Yuk, tunggu apa lagi, nikmati semangkuk salad buah penuh vitamin!
Kerusakan Proses Demokrasi: Mengapa Penting Mengetahui Siapa yang Bertanggung Jawab?
12 Feb 2024 | 560
Reformasi dalam konteks demokrasi merujuk pada serangkaian upaya atau perubahan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memperbaiki sistem demokrasi suatu negara. Reformasi demokrasi dapat ...
Memahami Pentingnya Backlink dalam SEO
28 Jun 2024 | 175
Dalam dunia digital, Search Engine Optimization (SEO) menjadi salah satu strategi yang paling penting dalam meningkatkan visibilitas website. Salah satu faktor penting dalam SEO adalah ...
Mengapa Dengerin Lagu Galau saat Sedang Bersedih
19 Jun 2022 | 756
Sering kali, ketika mood sedang buruk, beberapa dari kita merajuk ke lagu-lagu sedih. Kita mungkin juga mendengarkan lebih dari satu lagu sedih. Hal ini dilakukan untuk membuatmu ...
28 Jun 2024 | 182
Jasa jam tayang Youtube telah menjadi incaran banyak orang, terutama para pelaku bisnis online yang mengandalkan platform ini sebagai sarana promosi. Salah satu paket yang paling populer ...
Anggaran Proyek Food Estate Rp 108.8 Triliun, Tetapi Hasilnya Zonk! Prabowo Harus Bertanggungjawab!
2 Feb 2024 | 289
Pemerintah Indonesia sejak 2023 telah mengumumkan proyek Food Estate senilai Rp 108.8 triliun dikelola oleh Menteri Pertahanan, Prabowo Subianto. Proyek ini bertujuan untuk meningkatkan ...
Ormas Islam Muhammadiyah, Sejarah, dan Kiprahnya di Indonesia
28 Jun 2024 | 171
Ormas Islam Muhammadiyah merupakan organisasi keagamaan Islam yang memiliki sejarah panjang dan kiprah signifikan di Indonesia. Didirikan pada tahun 1912 oleh seorang tokoh pendidikan, KH ...