Yuk, Mengolah Salad Buah Penuh Vitamin!

Buah ini adalah salah satu karunia yang Tuhan berikan untuk kita manusia. Ada banyak kandungan manfaat yang terdapat pada buah-buahan. Ada berbagai kandungan vitamin dalam buah-buahan. Kita lihat yuk kandungan apa saja sih yang terdapat dalam buah-buahan!

Vitamin A

Buah-buah yang mengandung vitamin A ini antara lain pepaya, stroberi,  nanas, mangga, tomat, pisang, apel, pear, jeruk.

Vitamin B

Buah-buah yang mengandung vitamin B ini antara lain pepaya, nanas, tomat, pisang, apel, jeruk.

Vitamin C

Buah-buah yang mengandung vitamin C ini antara lain, jambu batu, pepaya, kiwi, stroberi, nanas, mangga, tomat, pear, pisang, apel, jeruk.

Vitamin E

Buah-buah yang mengandung vitamin E ini antara lain stroberi, mangga.

Luar biasa bukan kandungan vitamin dalam buah-buahan ini? Buah-buahan ini tentunya bisa kita makan langsung, tapi bisa juga kita mengkonsumsinya dengan mengolahnya terlebih dahulu lho. Di hari Minggu ini kita coba yuk mengolah buah menjadi salad buah!

Salad buah adalah olahan buah yang sangat praktis kok! Buah-buah yang menjadi pilihanmu tinggal kamu cuci bersih dan potong-potong. Pilihlah kombinasi buah yang kamu inginkan. Pilihan buah, bisa berdasarkan kandungan vitamin yang kamu inginkan, berdasarkan selera, atau berdasarkan ketersediaan buah yang ada di rumahmu. Yang perlu disiapkan adalah dressing atau sausnya. Untuk kali ini kita buat menggunakan sausnya dari mayones, kental manis, sedikit mentega cair, dan perasan air jeruk nipis. Campurkan semua bahan dan aduk-aduklah hingga semua tercampur rata. Jika saus sudah siap, campurkan ke potongan buah yang sudah kamu siapkan. Masukkanlah salad tersebut ke lemari es. Salad lebih segar jika tersaji dingin.

Yuk, tunggu apa lagi, nikmati semangkuk salad buah penuh vitamin!