Junk Food atau makanan sampa mungkin sudah familiar di telinga anda. Dan bila mendengar istilah tersebut maka akan terlintas makanan seperti burger, pizza serta makanan junk food lainnya. Meskipun sebenarnya banyak contoh dari junk food yang ada di Indonesia yang seringkali dikonsumsi oleh masyarakat. Maka dari itu sebaiknya jangan sampai terkecoh dengan istilah junk food. Junk food tidak hanya termasuk makanan fast food saja tetapi juga makanan tidak sehat lainnya yang mengandung lemak serta zat-zat yang dapat membahayakan bila dikonsumsi secara berlebihan. Dan salah satu contoh junk food yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia adalah gorengan.
Gorengan tidak hanya sebagai makanan pelengkap atau snack yang cukup digemari. tetapi ternyata dalam gorengan justru terjkandung banyak lemak yang dapat membahayakan serta memicu penyakit kanker. Selain gorengan, beberapa makanan yang termasuk pada junk food di antaranya adalah :
Meskipun daging dan jeroan memiliki kandungan vitamin dan mineral, namun keduanya juga mengandung lemak jenuh serta kolesterol yang tinggi. Lemak jenuh dan kolesterol disebut sebagai pemicu penyakit jantung karena dfapat menyebabkan sumbatan pada aliran darah. Dengan rasanya yang enak ketika dikonsumsi serta dalam jumlah banyak bisa menyebabkan penyakit serius seperti tumor ganas, jantung koroner, kanker payudara dan lain-lain. Begitu juga daging yang dibakar termasuk pada junk food. Ini kareba makanan yang dibakar kemudian gosong bisa menimbulkan zat karsinogenik yang membahayakan tubuh.
Makanan kaleng baik itu berupa buah, sayur maupun daging tidak baik bila dikonsumsi secara rutin. Ini karena sudah banyak kandungan gizi maupun vitamin di dalamnya yang rusak ketika proses pengalengan. Selain itu juga kandungan protein sudah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat. Nilai gizinya pun sudah berkurang jauh dan mengandung bahan pengawet yang tidak baik bagi kesehatan.
Selanjutnya yaitu frozen food yang merupakan makanan yang telah diproses atau diolah sebagai frozen food tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari. Contoh frozen food seperti ham, nugget, tempura, sosis dan lain sebagainya.
Di dalam mie instan banyak terkandung pengawet serta kadar garam yang membuat cara kerja ginjal bertambah berat. Mie instan juga mengandung translipit yang akan memperburuk pembuluh darah. Oleh sebab itu, hindari mengkonsumsi mie instan terlalu sering.
Makanan manis seperti cake beku, ice cream pada umumnya mengandung mentega yang cukup tinggi. Dan ini dapat mengakibatkan obesitas dan kadar gula bertambah tinggi.
Tablet Raksasa dengan Ukuran 98 Inch Produk terbaru dari ViewSonic
19 Jun 2020 | 343
Dikutif dari Tech radar, Viewsonic merilis produk yang boleh terbilang unik yakni sebuah tablet dengan layar sentuh berukuran 98 inc. Nama produk tersebut adalah ViewSonic IFP9850 di mana ...
Pentingnya Menggunakan Jasa Arsitek dalam Membangun Rumah
30 Jun 2020 | 712
Pastinya setiap memiliki impian untuk memiliki rumah dengan desain yang cantik, bagus dan indah sesuai dengan kebutuhan masa kini maupun masa depan. Memiliki rumah idaman agar nyaman untuk ...
Suka Anime? Ada Manfaatnya Loh
4 Jan 2019 | 810
Mungkin kamu merupakan penggemar dari anime yaitu kartun yang bergerak yang digambar dengan menggunakan tangan ataupun dengan menggunakan teknologi komputer. Anime yaitu animasi Jepang ( ...
Pahami Makna yang Terkandung dalam At Tin
31 Maret 2020 | 720
Al Quran secara bahasa dapat diartikan sebagai bacaan yang sempurna dan bila dijelaskan dengan lebih panjang sedikit yaitu merupakan salah satu nama Kitab yang diturunkan oleh Allah SWT ...
Mudahnya Mencari Tahu Informasi Obat dan Kesehatan di SehatQ
23 Jun 2020 | 682
Perkembangan dunia internet sekarang memberikan berbagai kemudahan dalam memperoleh berbagai informasi dengan topik apapun. Pada saat mengalami suatu gangguan kesehatan hanya tinggal ...
Ketika Merasa Ada Gejala Sakit di Masa Pandemi
23 Apr 2020 | 468
Ketika merasa sakit di masa pandemi ini tidaklah seperti dulu. Sebelum pandemi, ketika kita merasa sakit, kita bisa mencoba pengobatan dengan herbal, atau dengan mengkonsumsi makanan ...